0330 808 9973
Trefnu ymgynghoriadTrefnu ymgynghoriad
3,087 adolygiadar gyfer Grŵp Weight Doctors® · cyfradd argymell o 97%Y canol o’i gymharu â’r taldra

Cyfrifiannell WHtR ar-lein

Cyfrifwch gymhareb eich canol i’ch taldra (WHtR) a dysgwch beth mae’r gwerth yn ei ddweud am y braster ar eich bol – a beth nad yw’n ei ddweud.

Trefnu ymgynghoriadI’r gyfrifiannell

Yr AlmaenYr IseldiroeddWedi’i wirio’n feddygol ganDr. med. Roland MörmelMeddyg arbenigol mewn meddygaeth fewnolDiweddarwyd:

Eich canllaw

Popeth pwysig yn gryno

Cyfrifwch eich WHtR

Eich mesuriadau

Taldraftin

Dewisol

Pwysaustlb

–WHtR

Rhowch eich canol a’ch taldra.Mae’r gyfrifiannell yn rhannu cylchedd eich canol â’ch taldra.

Gwiriwch yr hyn a deipiwyd gennych.Mae’r gyfrifiannell yn gweithio gyda chylchedd canol o 40 i 250 cm a thaldra o 130 i 230 cm.Mae’r gyfrifiannell yn gweithio gyda chylchedd canol o 16 i 98 in a thaldra o 4 ft 4 in i 7 ft 6 in.

Gwerth isel iawnYchydig o fraster sydd ar y bol. Nid yw’r WHtR yn dangos a yw eich pwysau’n briodol yn gyffredinol – dyna bwrpas y BMI.

Ystod arferolMae eich WHtR o dan 0.50. Mae hyn yn awgrymu dosbarthiad braster ffafriol.

Ystod uwchMae WHtR o 0.50 neu fwy yn dangos mwy o fraster ar y bol nag sy’n dda i’ch iechyd. Gofynnwch i feddyg asesu’r gwerth.

Ystod sylweddol uwchMae WHtR o 0.60 neu fwy yn berthnasol yn feddygol. Trafodwch y gwerth gyda’ch meddyg.

Cyfrifiad
–
BMI
–
Terfyn oedran y G-BA*
–Mae eich WHtR uwchlaw’r terfyn hwn.Nid yw eich WHtR uwchlaw’r terfyn hwn.

Gwerth arweiniol yw’r WHtR. Mae’r gyfrifiannell yn rhoi arweiniad ac nid yw’n cymryd lle archwiliad meddygol. Dim ond yn eich porwr y gwneir y cyfrifiad; ni throsglwyddir unrhyw ddata.

Trefnu ymgynghoriadI’r gyfrifiannell BMI
Cyfrifiannell WHtR

Beth yw’r WHtR

Ystyr WHtR yw Waist-to-Height Ratio, yn Gymraeg cymhareb y canol i’r taldra. Mae’r gyfrifiannell uchod yn rhannu cylchedd eich canol â’ch taldra, y ddau mewn centimetrau.

Enghraifft: gyda chylchedd canol o 88 cm a thaldra o 168 cm, y WHtR yw 0.52.

Yn wahanol i bwysau, mae’r WHtR yn ystyried ble mae’r braster: mae’n cymharu cylchedd y bol â’r taldra.

Sut i fesur yn gywir

Dim ond tâp mesur sydd ei angen arnoch. Mae’r Weight Doctors® 3D Bodyscan hefyd yn cofnodi’r WHtR: mae’n mesur y canol a mesuriadau cylchedd eraill bob amser yn yr un mannau.

  1. Dod o hyd i’ch canolGosodwch y tâp mesur hanner ffordd rhwng ymyl isaf yr asennau ac ymyl uchaf asgwrn y pelfis.
  2. Sefyll yn hamddenolMesurwch tra byddwch wedi ymlacio a pheidiwch â thynnu eich bol i mewn.
  3. Mesur yn y boreAdeg dda yw yn y bore cyn brecwast.
  4. Rhoi eich taldraEich taldra yw eich taldra arferol wrth sefyll heb esgidiau.

Sut i ddehongli eich gwerth

Mae WHtR o dan 0.50 yn awgrymu dosbarthiad braster ffafriol. O 0.50, mae mwy o fraster ar y bol nag sy’n dda i’ch iechyd; o 0.60, ystyrir bod y gwerth yn sylweddol uwch.

o dan 0.40
Gwerth isel iawn
0,40–0,49
Ystod arferol
0,50–0,59
Ystod uwch
o 0.60
Ystod sylweddol uwch

Mae WHtR a BMI yn ategu ei gilydd

Mae’r BMI yn cymharu pwysau â thaldra. Mae dosbarthiad Sefydliad Iechyd y Byd (WHO) yn seiliedig arno: mae BMI o 25 neu fwy yn cyfrif fel gormod o bwysau, a BMI o 30 neu fwy fel gordewdra.

Nid yw’r BMI yn dangos ble mae’r braster. Mae’r WHtR yn ychwanegu’r wybodaeth hon ato, ond nid yw’n cymryd ei le: nid yw pwysau’n rhan o’i gyfrifiad.

Os rhowch eich pwysau yn y gyfrifiannell hefyd, fe welwch y ddau werth ochr yn ochr.

Pam mae braster ar y bol yn bwysig

Gyda gormod o bwysau o amgylch y bol, y siâp afal fel y’i gelwir, mae braster yn casglu yng ngheudod yr abdomen ac yn amgylchynu’r organau mewnol. Mae’r celloedd braster hyn yn rhyddhau mwy o driglyseridau na’r braster isgroenol ar y cluniau, y breichiau neu’r pen-ôl. Maent hefyd yn fwy ymwrthol i inswlin ac yn cynhyrchu mwy o sylweddau llidiol.

Gormod o bwysau o amgylch y bol hefyd yw’r amod sylfaenol er mwyn i feddygon sôn am syndrom metabolig. Yno, mae cylchedd y canol yn cyfrif ar ei ben ei hun: mwy na 88 cm mewn menywod, mwy na 102 cm mewn dynion. Gallwch ddarllen pa werthoedd eraill sy’n berthnasol o dan A yw hyn yn effeithio arnoch chi?

Ble mae cyfyngiadau’r gwerth

Gwerth arweiniol yw’r WHtR, yn seiliedig ar ddau fesuriad o’r corff. Bydd eich meddyg yn egluro yn y sgwrs beth mae’n ei olygu i chi.

  • Dim ond dau fesuriadNid yw’r WHtR yn mesur siwgr gwaed, brasterau gwaed na phwysedd gwaed.
  • Mor fanwl gywir â’r mesuriadMae bol wedi’i dynnu i mewn neu dâp mesur wedi’i osod yn anghywir yn newid y canlyniad.
Darllen mwy

Efallai y bydd hyn o ddiddordeb i chi hefyd

Trosolwg o’r holl driniaethau

Ystod eang o wasanaethau
heb driniaeth ymyrrol
Llawdriniaeth
  1. Heb driniaeth ymyrrolffarmacotherapi Weight Doctors® GLP-⁠1Gyda meddyginiaeth, heb driniaeth ymyrrol
  2. Heb driniaeth ymyrrolWeight Doctors® 360°Hyfforddiant maeth
  3. Heb lawdriniaethWeight Doctors® BALŴN GASTRIGDros dro, hefyd i’w lyncu
  4. Heb lawdriniaethWeight Doctors SLEEVE®Endosgopig, parhaol
  5. Gyda llawdriniaethWeight Doctors BARIATRICS®Llawfeddygol, lleiaf ymwthiol
Ymgynghoriad

Ymlaen at eich Weight Doctors® Experience.

Sgwrs yw’r cam cyntaf: dewiswch eich triniaeth, eich lleoliad a’ch apwyntiad ar-lein yma – ymgynghoriad wyneb yn wyneb, drwy fideo neu dros y ffôn.

  • 100% heb ymrwymiad
  • Yn bersonol gyda’ch meddyg arbenigol
  • Apwyntiadau ar-lein, ddydd a nos
  • 23 lleoliad mewn 6 gwlad

Mae’n well gennych ffonio? 0330 808 9973Llun–Gwen 8yb–8yh · Sad 9yb–3yh

Weight Doctors® mewn 23 lleoliad mewn 6 gwlad23 lleoliad

Pa leoliad sydd agosaf atoch chi?

0330 808 9973Trefnu ymgynghoriadTrefnu ymgynghoriad